睡眠環境改善 第一の鍵 物 ◆点→面（寝床）→空間に至る 物理的な睡眠環境の改善 睡眠環境改善 第二の鍵 身 ◆身体の状況、健康状況・身体的環境 食事と運動を基本とした身体つくり 眠りに就く身体の栄養状況 睡眠環境改善 第三の鍵 心 （問題提示） ◆共生・共眠 地球と共に眠る ← 心的環境改善