
今話題の「抱き枕」。 身体が安定して体圧が分散されるので、 ラクな姿勢が保てる。また枕に抱きつくため、 精神的な安心感が得られ、安眠できる。
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うつ伏せに近い横向き寝姿勢
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真横を向く寝姿勢
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身体を開いて横向き寝姿勢
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腰から足にかけての下がり具合に ご注目ください。 この場合、右足の重量が腰への負担となります。 また どう見ても枕が高すぎますね。 完全なうつ伏せですと、枕の必要が無くなります。 ひざと股の間に抱き枕を挟むことによって腰への負担が軽減されます。 |
完全に横向きとなる場合、どうしても肩の高さが枕に求められます。 実際には肩を中にねじ入れますので肩の幅までは高くする必要がありませんので抱き枕の先端部分を補助枕として枕の上におくと良いでしょう。 また、腰への負担を軽くするためにひざと股の間に挟むと効果的です。 |
仰向けに近い状態での横向きです。この場合も腰への負担を軽くするため抱き枕を足に挟んでご使用になるといいでしょう。 仰向け寝に比べて若干(1cm)ほど高めの枕をお使いになるといいでしょう。但し高くなりすぎないようにご注意ください。抱き枕は身体の上に載せるような感じでお使いください。 |
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