No.0135/2001/02/05 立春に眠道入門★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 ＜＜VOL.135＞＞ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー (まぐまぐ ＆ Pubzine を通して 毎週月曜日に発行) 今年の目標 ブルーマンデー撲滅 目指せ、眠りの自然体 名実共に 「役立つ」 「楽しい」を目指します。 メールマガジン発行 母体 安眠コムでぐっすり眠り込む <http://www.anmin.com> ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 立春を過ぎると、冬眠から目覚める時期。 自然界では目に見えないところで春モードが立ち上がりはじめたようです。 一方、人間社会ではどうかというと実に寒々しくそして「目まぐるしく」の文字 通り、ゆったりと眠ってはいられないようであります。 先週末には低水準を保ってきたアメリカの失業率も上昇し、米株価が暴落。 わが国株価もきっとこれに連動するのでありましょう。またまた憂鬱になり眠られ ない要因が増えそうな今週ですね。 自然の営みとしての冬から春への移り変わりのポイントがこの立春ですが、この 長引く不況の中で「立春」の定義とは？ 「立春」の指標(メルクマール）とは？ そして、人間社会の「立春」を決めるのは誰でしょうか。 石原裕次郎が「嵐を呼ぶ男」ならば、どうぞ読者のあなたには「春を呼ぶヒト」に なっていただきたい。・・・？？？？？・・どういうことかって申しますと、春は よく眠れるのです。「春眠暁を覚えず」もその一つの表現でしょうが、こころ 安らかにぐっすりと眠れる者こそ、この難関を乗り越えることができるヒトであり ましょう。 眠られないヒトが多い中、眠るが勝ちです。「果報は寝て待て」とは過言かも知れ ませんが、寝る間も惜しんで・・・とか「四当五落」は前世紀の手法だったように 思えます。 どんなに世の中が荒れても、どんなに冬の嵐が来ようとも立春から春に向かって 歩み始める如く、ヒトは眠る動物で、これまた自らの意志ではなく天然自然の 大いなるものによってそのように眠るようつくられた存在です。 自らの意志で「眠る」のではなく「眠らされている」と表現するべきでしょう。 そして、この「眠り」を享受する時の心のもち方は「ありがとう」でありましょう。 こんな時代だからこそ。眠りの達人を目指して「眠道入門」です。 志を同じくする人たちは寒稽古を終え、新入生の募集・歓迎の時期です。 眠りの道を極めて あなたの人生により素晴らしい花をお咲かせください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー エルサルバドルに続いたインドの地震、予想以上に死傷者が多かったようです。 私たち日本人に出来ることもいろいろあるでしょうが、ＡＭＤＡ(アムダ)から もインド・エルサルバドルへの支援募金のお願いが載っていました。 http://www.amda.or.jp/contents/rescue/india2001/index.html ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 外に目を向ければ、いろいろとさせていただくことがありましょうが、また 今日から始まるこの一週間も、目の前の問題としっかりと取り組んで、一つ 一つ人生を築いていきましょう。 ぐっすりとやすんで、爽やかな目覚めから働き、またぐっすりやすんで、しっ かり働く、その中に喜びや希望がたくさんたくさん生れてくることでしょう。 兎にも角にも、ぐっすりと良い眠りをとることからはじめましょう！！ ――― 知らぬ間に、気づいたら結婚していた？ ―――――――――――― 結婚も睡眠と同じく、自分の意志のように見えても見えない赤い糸によって 結ばれているもの。まな板の鯉がすてきな恋をするお手伝いをしています。 ━━★ 登録無料の結婚相談所 イタリックスさん━━━━━━━━━━━━━ イタリックス ホームページＵＲＬ http://kizashi.coco.co.jp/ ━━━━━━━━━━ web master 小野 桔平さんです ━━━━━━━━━ このメールマガジン「あなたにやさしい快眠情報」1999 04/19発行 No42「不眠症 対策に クスリ療法 ＶＳ 行動療法」に行動療法による不眠治療について書か せて頂きましたが、さらに有効な方法を知りました。いろいろな状況から来るところの うつ病。そのうつ病からくる不眠症の特効薬が「トイレ掃除」だということです。 これは不思議のように思えるのでしょうが、実に簡単な治療法です。 自宅でも学校でも会社でも公園でもトイレの便器に手を突っ込んで綺麗にしてくる。 するといい気分になってうつ病が治ってぐっすりとやすむことが出来ると言うお話。 二週間も続けられればすっかりと完治しているとのことです。 それによって虚栄心や自己顕示欲などを捨て去ることができて、結果いろいろと 良いことが身の回りに起きて来るということです。 面白いですから、下心があっても一向に構いません。どんどん実行してみてください。 かく申します私も昨年暮れからトイレ掃除の実践を始めましていろいろと嬉しい 結果をいただいております。 その次のステップとして、おやすみ前に「ありがとう」の祈りを込めておやすみ ください。きっとよい眠りが得られるでしょう。 目指すは睡眠の自然体。その時、くれぐれもおふとんをはじめ睡眠環境の改善作業を 同時に行ってくださいませ。睡眠環境改善のステップ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝