No.402 / 2006 / 04 / 03 お先、まっくら？！ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 ＜＜VOL.402＞＞ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー (まぐまぐ 等を通して 毎週明けに発行) 眠りよければ目覚めよし 体内時計（サーカディアンリズム）のリセットは朝の光で！ 爽やかに朝日を浴びて、今日一日も元気に働きましょう。 ◆なぜかぐっすり眠れる！？ あんみんハンカチ 500円 <http://www.anmin.com/mararia/iware.htm> ◆著書「どうぞ蚊帳の中へ」<http://www.anmin.com/kaya/hon1/> ー 21世紀によみがえる不思議空間 ー 三島おさむ著 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 新年度が始まりました。各地で入社式・入学式が行われ 学校も職場にも新しい顔が集まってきます。 ワクワク・どきどきのフレッシュマンたちですね。 どういうわけか、この時期、枕の相談をたくさん受ける のですが、新しい生活に入るのに枕を買い換える方が多 いからでしょう。先日、電気屋さんに行ったのですが、 いろいろな枕が販売されているのです。新生活の道具と して、頭の切り替えのための道具として、このような場 所でも枕は求められるのだなあと眺めて参りました。 枕のことをその昔、「魂の蔵」とも言っていたようです。 「たましいのクラ」→「たまくら」が「まくら」と言わ れるようになったとも聞いています。 同じ「手枕（たまくら）」でもこちらは腕枕です。また 「たまげた」と言う言葉も漢字で書くと「魂消た」です。 驚きのあまり魂が消えたと言った意味合いでしょう。 何事につけ日本人は魂や精神を大切にしてきた民族です。 ですから、新しい環境に対して襟を正して枕を買い換え るというのは日本人のDNAなのかも知れません。 ところで、その電気店で販売されている枕のほとんどは ウレタン素材の低反発のもので、なかにはさらにハイテ クを駆使して炭やゲルマニュームを塗したものもありま した。なるほど、電気店好みの枕のようです。 しかし、どうもこの低反発素材が曲者のように思えてな らないのです。 ウレタン素材の低反発枕への懸念の理由として ●しっかりははまり込んで、寝返りが打ちにくくなること ●吸湿性がなく、頭が蒸れないかとの心配 ●発散姓がなく、熱がこもるのではないかと言う心配 です。 人は睡眠中、とりわけレム睡眠時には筋肉の緊張も緩めら れ、節々の関係も寝返りを打つことによって正常な状態に 戻ります。そのため寝返りはひじょうに大切な行動だとい えます。 長時間のフライトでエコノミー症候群にかかってしまう ことや、震災で車中での睡眠を余儀なくされた新潟の女 性が亡くなったのも、適度な寝返りが出来なかったのが 原因だとされています。 ぴたっと体型に合わせてくれるこのの低反発の寝具は横 になった時の気持ちは良いのでしょうが、眠りに入った 後の「寝返り」を妨害するものとしてどうも感心出来な いのです。 睡眠中は頭を冷やして、足を暖めると言う「頭寒足熱」 の観点からもあまりお薦めできないでおります。 一方、私どもがお薦めする枕は天然素材の枕です。 この天然素材と言ってもいろいろあるのですが吸湿・発 散性に優れ、同時に寝返りが打ちやすく頚椎をやさしく 支えることが出来るノップスピローです。 高さも三種類あります。あなたにあった高さをお選びい ただければ、眠りに就く前も、眠りに入ってからもぐっ すりとよい眠りとさわやかなお目覚めをゲットできるこ とでしょう。どうぞ、お試しください。 http://www.anmin.com/shop/A001-makura03.htm ご家庭での丸洗いも出来るのです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●また、お布団の丸洗いサービスもご利用ください。 → http://anmin.com/freshman/ment2-1.htm お洗濯料金 よりどり３枚１セットで 10.500円です。（送料込） ３枚セットの組み合わせ 綿わた・羽毛・羊毛・ポリエステルわた・ 綿/ポリエステル 混わた・羊毛/ポリエステル混わたなど ※掛・敷、シングル・ダブルなどサイズは不問。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー フレッシュマンセール 新しいふとんをどうぞ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー よりよい門出のための寝具です。 目覚めさわやか。三河材檜（ひのき）のすのこベッド → http://www.anmin.com/shop/new-suno4.htm ベッドの上にキャメル敷ふとん・そして羽毛掛ふとん → http://www.iwatanet.com/kikuya/kyamel1.htm → http://www.iwatanet.com/kikuya/honmono1.htm ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 東京のお台場にトヨタ自動車のショールーム＝メガウェブ に菊屋ベッド用からみ織蚊帳が展示されています。 http://www.anmin.com/kaya/toyota/ 開催期間は3月11日（土）〜5月7日（日）です。 どうぞ、春休みを利用してご家族でご見学ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 蚊帳だけでなくふとんもユニバーサルデザインを目指し ています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 目指せ、睡眠の自然体。睡眠環境の改善の道しるべ → http://www.anmin.com/bunkaten/teigi.htm 健康のためには質量ともに充実した睡眠をとるために ◆環境つくりのためのスリープケアシステムを導入 http://www.anmin.com/bunkaten/s-care-s1.htm ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ここでの基本的な睡眠改善策は日本睡眠環境学会で発表させて いただいた睡眠環境改善 第三の鍵「共生〜共眠」をもとにし ます。 http://www.iwatanet.com/kikuya/99gakkai/index2.htm ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 早起きサイト 子供の早起きをすすめる会をご紹介いたします。 <http://www.hayaoki.jp/> 〜 朝陽を浴びて 昼間は大活躍 バタンきゅう 〜 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー からだをもとに ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 構造医学の三島治療院 → http://fukutai.hoops.ne.jp/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 新しい治療法・構造医学の三島治療院 （院長・三島茂＝私の弟） 住所 東京都世田谷区等々力５−３−８ アベニュー等々力２Ｆ 電話 03-3704-8691 【完全予約制】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたは睡眠障害、大丈夫ですか？早期に発見。早期に改善を。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【アテネ不眠尺度】日本人の半数不眠 ３割が潜在的不眠症！ あなたは？ → http://www.iwatanet.com/kikuya/atene1.htm ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ○このメールマガジンを書いている人＝編集責任者は 三島 治です。 http://www.iwatanet.com/kikuya/watasi.htm ★ メールマガジン・バックナンバー（前回までを収録） http://www.iwatanet.com/kikuya/index-melmaga.htm メールマガジンの登録解除ご希望の方は下記のURLでお願いします。 メール解除 <http://www.iwatanet.com/kikuya/mail-kaijo.htm> ===================================== あなたの眠りバージョンアップ 三島 治＠（有）菊屋 http://www.iwatanet.com/kikuya/ 〒438-0078 静岡県磐田市ジュビロード(中町）243 Tel 0538-35-1666 Fax 0538-35-1735 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝